老年人养生的十大秘诀坚持做好几个养生小动作养生,请先养好姿势!经络养生操,坚持每天10分钟上火刮痧,着凉拔罐!会泡脚的人生病少,会养生的人都是这样泡脚的!深冬养生要“防2寒,吃3肉”